Elles s'immiscent dans tous les domaines - professionnel, familial, amical, amoureux... -, héritées de notre enfance ou dictées par la société. Tapies dans l'ombre, elles nous enferment à notre insu dans des convenances et brident nos choix, comme l'explique Laurie Hawkes, analyste transactionnelle. Comment se soustraire aux injonctions ? Les repérer est la première étape de notre parcours, qui en compte quinze. À la clé : l'ouverture à une vie qui nous ressemble. Sommaire. La tyrannie des exigences. Laurie Hawkes : "Une injonction est toujours limitante". Quand l'oppression vient de l'intérieur. 15 exercices pour s'émanciper. "L'Art de la joie..." et de la résistance.