Comment nous passer de somnifères et d'anxiolytiques, à une époque où les médicaments sont suspects ? Environ 6 millions de Français consomment des psychotropes, mais seuls 2 millions en ont vraiment besoin : un livre qui touchera un grand nombre de lecteurs L'auteur expose, de manière accessible et par le biais de l'humour, une thérapie originale et effi cace, basée sur un simple constat : nous sommes des mammifères. Neuropsychiatre spécialisé dans les troubles du sommeil, l'ambition de l'auteur est de nous expliquer certains mécanismes psychologiques qui aboutissent à des effets perçus comme pathologiques, mais qui ne le sont pas. Au terme de notre lecture, tous nos petits soucis n'auront pas disparu, mais nous serons convaincu d'une chose : l'homme est une formidable machine à faire face aux aléas de la vie, sans l'aide du moindre somnifère et ni du plus faiblement dosé des anxiolytiques.