Cet ouvrage permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications, ses «bonnes adresses»... Texte entièrement revu et complété par l'auteur. Biographie de l'auteur : Psychologue (Dess de psychologie), sophrologue, formateur, directeur de l'Institut de sophrologie de Rennes.