Un programme pour se lancer et se dépasser en foil sur des supports légers : planche à voile, surf, dériveur, catamaran. Conseils, astuces et bons plans sur l'équipement, les terrains de « jeux », les premiers pas, les notions de base, la maîtrise de l'apprentissage. De courts témoignages, des retours d'expériences de pratiquants amateurs et professionnels.