Présentation de solutions pour guérir ses peurs et ses traumas intimes en fonction de sa nature singulière. L'auteure s'appuie sur les neurosciences et la psychologie cognitive, et place la méditation au coeur de son processus thérapeutique. Elle montre également que prendre soin de soi et de ses émotions participe d'un vaste mouvement pour l'amélioration de la société. ©Electre 2024 Note de l'auteur : « Dans cet essai, je vous guide à travers un voyage de guérison et de transformation. En tant que psychiatre, je vous invite à plonger dans les profondeurs de votre être. En montrant comment les blessures non résolues de notre enfance peuvent se manifester sous forme de violence, d’agressions et de conflits, je vous présente des outils pratiques et des conseils avisés pour entamer un processus de guérison émotionnelle. Que vous soyez un professionnel de la santé ou que vous cherchiez des réponses pour vous-même ou votre entourage, ce livre vous offre une perspective unique sur les liens profonds entre nos émotions, nos traumatismes et l’état de notre société. Rejoignez-moi dans cette exploration intérieure et, ensemble, nous pourrons peut-être construire un monde plus aimant, compatissant et pacifique. » Y. L.