Aller au contenu principal
8 semaines de fitness pour un corps sculpté, cardio, gainage, HIIT
Tomassini, Marin Auteur du texte
Année de parution :
2020
1 vol. (143 p.) : ill. en coul, couv. ill. en coul : 19 x 23 cm

Section :
Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras ! Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La MO-TI-VA-TION ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances - 3 par semaine et 1 bonus d'une durée de 30 minutes en moyenne - Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation. À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel ! Avec : - des informations accessibles pour comprendre votre corps - des schémas clairs et instructifs - des exercices toniques progressifs - des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes
Notes :
Note General : Tout public . - Bibliographie p.140-141. - Index p.143 . - Plan de relance CNL 2021